Tag: vegetarianismo

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Festinha vegetariana / vegano, como fazer?

Principalmente para aqueles novatos no vegetarianismo ou que estão em transição para o veganismo, na hora de uma festinha de aniversário ou encontro com amigos, sempre bate aquela dúvida: o que fazer? tenho que comer antes? levo algo? apresento a culinária para os amigos? A nossa primeira dica é: as pessoas gostam de comida, independente de ter […]

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Saiba como se tornar um vegetariano saudável

Quando se fala em vegetarianismo, a maioria das pessoas logo associam a uma dieta super saudável, rica em nutrientes e minerais. Mas nem sempre isso é verdade. Muitos vegetarianos simplesmente cortam o consumo de derivado de animais da rotina, mas não incorporam outras fontes de proteínas vegetais e aminoácidos, sendo assim pode ficar com deficiência […]