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Saiba como se tornar um vegetariano saudável

Quando se fala em vegetarianismo, a maioria das pessoas logo associam a uma dieta super saudável, rica em nutrientes e minerais. Mas nem sempre isso é verdade. Muitos vegetarianos simplesmente cortam o consumo de derivado de animais da rotina, mas não incorporam outras fontes de proteínas vegetais e aminoácidos, sendo assim pode ficar com deficiência […]

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Conhece a levedura de cerveja?

Conheçe a levedura de cerveja? Ele é rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras. É considerada a queridinha dos veganos, pois além de todos os nutrientes, é rica em B12 e possui um sabor especial, que quando adicionada em receitas conseguem dar aquele toque “sabor queijo” bem especial. Dá pra jogar ela em cima da […]